揚げ物で太る

揚げ物で太る

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揚げ物を食べると太るというのは、常識です。

 

ダイエッターにとっての揚げ物は、残酷な食べ物です。
揚げ物の油は、脂質に入ります。

 

脂質と炭水化物を比較すると、炭水化物の方が太るとされています。

 

これは、脂質を食べもすぐに体内で吸収されないのが大きな理由です。

 

ですから、ダイエットサプリメントで、脂質をまるごと排出してしまうというものがありましたが、食べたすぐあとなら、体内に吸収される前に追い出す作戦のようです。

 

しかし、脂質のエネルギーは、炭水化物よりも高く、どちらが太るという議論は、どんぐりの背比べといったところです。

 

要するに、どちらも食べ過ぎることが、確実に太るということです。

 

揚げ物に体内にすぐには吸収されませんが、消化に時間がかかり、いつまでも体内に残ることになり最もこの脂質は血液にも影響を与え、健康的といえない状態を作ります。

 

揚げ物は1つ2つでは太ることはないですが、毎日食べることで、それが確実に代謝できない、運動していないことで、確実に太ることになります。

 

ただし、野菜の揚げ物に関しては、肉よりも低カロリーですが、やはり毎日食べることで太ることになります。

 

脂肪の付かない○○油でも毎日は効果なしです。

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