パスタで太る

パスタで太る

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パスタは太る食べ物です。

 

しかし、このパスタ、あまりお腹にたまらないので、つい食べ過ぎてしまいます。
それが、太る原因にもなってしまいます。

 

パスタの主原料は小麦粉です。
そして、それに絡めるソースは濃厚なものも多く、ということになると脂質が多いということになります。

 

ですから、お腹いっぱいパスタを食べたとしたら、太るのは当たり前ということなります。

 

ですが、パスタそのものを太らないように食べるコツとして、なんと肉との組み合わせが良いのです。

 

サラダはもちろんのことですが、パスタは炭水化物ばかり多いですから、タンパク質と食べると、良いのです。

 

そうすると、タンパク質の肉でお腹がいっぱいになる分、パスタの食べ過ぎを防止することができます。

 

要するに、毎回パスタの量をご飯と考えることで、太ることがないように食べると良いのです。

 

今日のランチは簡単にパスタ、単品でという時には、食べ過ぎ注意、すぐに太る原因になります。

 

また、野菜スーブなどはとても相性がよく、パスタの食べ過ぎも防ぎます。

 

太ると言われるパスタを食べる時には、ちょっとした工夫をすることが大切です。

 

パスタを食べた後にしっかり運動、これも太る事を防止するのはOKです。

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